毎日スムージー生活

美容の為に主にスムージーを作って飲んで身体に効果があるのか検証ブログ!レシピ等よかったら参考にしてみて下さい(^。^)

メシマズは料理キットを使え!oisix(おいしっくす)はじめました!【コスパ最強お試しセット編】

 

お久しぶりです❤️

半年以上も放置してしまいました。

 

というより、スムージーすらのんでいませんでしたよ。笑

 

訳は簡単です。スムージーを続けていくには野菜とフルーツのストックが必要不可欠。

だけれどもスーパーまでは徒歩15分の距離が中々厳しい!我が家は高台に面しているので、数種類のフルーツと野菜を持ち運ぶのは体力がいります。自転車や車なんて持っていないですし...😅

 

当然、続かなくなってくるスムージー生活。

だらけてきた身体に危機感を覚えつつチョコを貪り続けていました❤️

 

そんなとき、本当によくある話ですが、偶然ネットでみかけた宅配野菜の文字。(ありきたりなフレーズが何とも言えない🤔💭)というか、一昔前に話題となりましたよね。宅配有機野菜。この記事を読んでくださってる方は健康に関して感度が高いのでご存知かと思いますが。笑

 

善は急げと先ずはお試しセット(980円)を注文。

約3000円分の商品がお試しでくるそうです。

送られてくるメールに商品詳細が記載されています。

 

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1週間ほどして届いたのはこちら

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結構、色々入ってる...これで980円はお得です😆✨

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丁寧にレシピや野菜の商品説明、取り扱いまでついてきました。

 

とりあえず無視して、さっそく直ぐ作れるキットを作ることに!💪

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公式サイトから画像を拝借させていただきました。ビビンバとスープのキットです。

 

 私が作った完成品はこちら...

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汚くてすみません。

 

セット自体はお野菜などは初めからカットされていて調味料を入れて火にかけるだけの、調理時間20分ほど。

いつもの調理時間より半分の時短ですぐに食べられるのでとっても楽でした。

 

見た目の汚さはご愛嬌ですが、味はさすが有機野菜!優しいお母さん並みの味付けでとても美味しかったです☺️❤️

 

普段は、メシマズな筆者ですがこのときばかりは胸を張って美味しいでしょ?と言って彼にも食べてもらいました💕彼もこれは食べれる!と驚愕しており、誇らしいのか何なのかもうよく分からないけど、自分の手柄として鼻高々な気分😉💓

 

メシマズ、料理をしたことがない!なんていう女子にはぴったりなキット。毎週色んなキットレシピが発売されているようなのでこれはリピート確実ですね。

 

他の野菜はサラダに入れたりして、食べましたが、そこまでなイメージ🤔💭

唯一トマトが本当に腰が抜けるくらい美味しかったです。この時期に新鮮で味の濃いトマトを食べれるなんて感無量。

 

結果からして、品質もよく何より有機野菜ということでこれからも継続的に注文をしようと思います。色々食べてみないとわかないし。

 

届いたらレポートしたいと思います。

それではまた(^。^)

 

 

 

 

ピンク中毒とサンローラン2016AW

 

ピンクに何故か惹かれてしまいます。。

 

 

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最近、久しぶりに文庫本を買いました。

 

文庫本はカバーをかける派の私ですが、

先日行った本屋さんでは

ピンク色のカバーをかけてくれたんです👸🏼📚💕

 

なんだか、カバーがピンクなだけで

とてもはっぴーな気持ちになったの☺️💗

本を大切に読もうって気持ちにもなります

 

今まであまり好きな色ではなかったのですが、

恋をしてると好きになってしまうのは何故なのか(°_°)

女性ホルモンの影響なのかな〜

 

気が付けばお部屋にピンクが増えつつあります。笑

 

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Diorのブラシが可愛い。。

 

でも、完全にピンクではなくて

ちょっとくすんだ、スモーキーピンクや

うすーいピンクがとても好き🌸💞

 

お洋服でも今年流行りのお色です。

ピンクを取り入れると今っぽい感じがします。

 

アパレルだと、もっと色々な色味があって興味深いです(^。^)  

 

最近ネットショップでもついつい目に入ってしまいます。。

 

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サンローランはピンクのイメージ無いのですが、

今季の小物とか色合いが絶妙でツボ😭

可愛いすぎる。。。!

 

クールなイメージのブランドがピンクを使用すると、

可愛いだけでなくお洒落で

モードな印象になるのが不思議😌💭

 

可愛いだけでは物足りない女の子にぴったり!

 

 

食べ物でも色々ありますよね😌💭

 

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春に購入した白苺ちゃん💓

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ピンクグレープフルーツ   💓

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クレンズジュース💓

 

 

日常に溢れているピンク達に胸キュンです

 

女の子だけじゃなく男の子が

ピンクの小物を持っているのも素敵だと思います。

 

 

さて、色々書きましたが本題のグリーンスムージーに入ります。

 

ピンクの事書いてたら

ピンクグレープフルーツがどうしても使いたくなったので、

今日は秋と夏の融合スムージーです(^。^)

 

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【材料】2人分

・グレープフルーツ 1/2個

・梨1/2個

・パセリ 2茎

・お水 200ml

 

【作り方】

グレープフルーツは皮を剥き、一口大に

梨は種を取って皮がついたまま一口大

パセリは適当にちぎって入れて下さい。

 

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上記の順にブレンダー(又はミキサー)に入れ

スイッチを押して30秒〜1分ほどで出来上がりです。

 

 

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色はあまり綺麗ではないですが、

パセリのクセがフルーツの甘さと酸味で

とても爽やかな味わいになりました!

 

糖度が高めのグレープフルーツでしたら

ホワイト、ピンクどちらでも美味しく作れると思います。

 

ホワイトの方が仕上がりのグリーン色が綺麗そうなのでお勧めです。

 

スムージーが美味しく作れると

1日がとてもいい気分でスタートできます

 

本日も頑張ります

いってきます😎🎧

 

 

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朝のお散歩と秋のスムージー

 

おはようございます

 

早起きをしてお掃除とかしていたら

こんな時間になってしまいました(<_<)

 

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最近はなんだか、やる気がでない

朝起きれない等のプチ不良が続いております。

ベッドに潜り込む日々

 スムージーも一週間ぐらい実はサボっていました。笑

(昨日の記事も実は一週間前のものなんです😭)

 

 

このままじゃリアル3日坊主と思い

お散歩ついでに、スーパーに駆け込んで参りました。

 

丁度初物のりんごが手に入ったので、

免疫力と日焼けした肌を労わる為に

寒い季節の野菜とフルーツを使ったスムージーを作りました。

 

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【材料】1人分

・林檎1/4個

・人参50g

・国産レモン1/4個

・小松菜 1.5株

・水 100ml

 

【作り方】

1.林檎、人参、レモンは一口大に切り、

  小松菜は5㎝幅に切ります。

2.柔らかいレモンから順にブレンダーへ入れ

  お水を注ぎます。

3.スイッチを押してある程度混ざったら完成です。

 

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かなり濃い色のスムージーが出来ました(°_°)

 

味は小松菜の苦味が、、、

筆者はあまり好みではないです。

小松菜を入れ過ぎたのが原因でしょうか。

 

むしろこれは大人の味なのかと思いつつ

全て飲み切ることが出来ました

 

林檎は蜜たっぷりのものをお勧めします。

もちろんレモンは国産のものを!

 

小松菜は1株で良いかもです。。

 

グリーンスムージーのレシピが沢山ある中で

色々と工夫して自分好みを味を見つけていくのも楽しみの1つかと思います

 

グリーン多めな好きな方、

フルーツ多めが好きな方

 

それぞれ調節していくと良いのかなと思います☺️💭

筆者は断然後者!

フルーツ多めのが飲みやすくて美味しいです。

 

大体フルーツ3つ、グリーン1つ

黄金比とも言われている割合です。

 

フルーツばかりだと太るのではないかと思われますが、

朝に飲めば血糖値を上げてくれるので

身体が一気に目覚めますよ🙋☀️

むしろ、エネルギーチャージにとても良いのです!

 

何より、目的は

”生の酵素を摂る事”

 

最近、酵素サプリが多く出回っていますよね。

中国爆買いランキングでも酵素サプリが堂々の3位となり、

スマホでの広告も酵素サプリをよく見かけます。

 

サプリも良いとは思うのですが

自分で作った方が安心感があります。

 

粉末にしてしまったら酵素も何もないのではと不安にならないのかな、、

 

ブレンダーで混ぜてはいるけれど

新鮮な生物をそのまま身体に取り入れた方が

身体の感覚は全く違います。

 

筆者は断然、生のままがすきなので

酵素サプリを買うことはないと思いますが

楽そうなので気になりはします、、、笑

 

いや、頑張ろうスムージー、、、

 

なんだかお腹が空いてきたので

お菓子でも作ろうかな、、

 

それではまた😌🙏

  

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バジルのリラックススムージー🍍☀️👙

 

9月に突入したばかりなのに暑い日が続きますね。

 

9月初日はお休みを頂き、

地元の友達とプールに行ってきました👭👙

 

久々の友人との再会に

歳を忘れてはしゃぎ過ぎてしまい、

身体がバキバキです。

 

プールといえばウォータースライダーなイメージなのですが、

長いウォータースライダーに1人でのっていると

聴こえるのは水の音と流されていく身体

修行僧の様な気分になるのは私だけでしょうか。。。

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さて置き、

友達とお互い見苦しい水着姿に笑いあったり

エステティシャンの親友から

美容の情報(主に酵素のお話)も

得ることで出来てとても充実した時間となりました。

 

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やはり友達とは不思議ですね

かなりパワーを貰えます😎✨

ただ一緒にいるだけで楽しくなるし

お互い頑張ろうって思える

そんな素敵な人達に囲まれている幸せを感じました。

 

ずーっと仕事ばかりも息がつまりますが、

友人と遊び過ぎても仕事にはなりません。

 

筆者は社会人としての意識が薄いため、

ここらへんの両立が難しいです。笑

 

だけど、しっかりと遊ぶと

自分の目標について頑張れる気がします

ここらへんはメリハリというか

余裕を保つ為に必要なのかなと。

もし仕事が上手くいっても

友達と上手くいってなかったら

楽しくなんかないと思う(´・_・`)

仕事上手くいってないけど、、、笑

勝手な持論を展開したい所です。

 

 

身体を使い過ぎた日の夜は

リラックス出来そうなハーブを使った

グリーンスムージーにしました🐠🌴

 

 

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【材料】

・パイナップル1/3個

・オレンジ1/2個

・アボカド1/2個

・バジル1/3袋

・水 150〜200ml

 

【作り方】

1.パイナップル、オレンジ、アボカドは皮を剥いて一口大に切ります。

2.切った材料を、柔らかいものからブレンダーに入れ

3.最後にバジルとお水を入れてスイッチを入れて下さい。

 

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こんな感じ

 

 

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完成です☺️💕

 

バジルとオレンジが気を巡らせてくれるので、

ストレス解消にもなる

リラックススムージーです。

 

爽やかなバジルの風味が

疲れた身体に染み渡ります。。。

 

 

今夜はぐっすり寝むれそう💤

 

ここまで読んでくださりありがとうございます。

皆様、良い夢を☺️💗

 

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夏を感じるスムージー👙🍹🍍🌴💕

 

おはようございます。

 

最近肌寒くなってきましたね

8月も終わりにさしかかり、

もう秋だなと思っていたら

台風が接近していたのですね。

 

もうすっかり晴れたみたいで良かったです(^^)

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青空は元気を貰えます。

 

 

夏が大好きなのでずっと続いて欲しいなと思う朝は

平井大を聞きながらスムージーの準備を始めて行きます。

 

 

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 【材料】1〜2人分

・セロリ1/2本

・モンキーバナナ1本

・スナックパイン1/6個

・オレンジ1/2個

・国産レモン1/5個

・水150ml

 

セロリはクセがあるのでスムージーには不向きと言われていますが、

このレシピはとても飲みやすいのでお勧めです。

 

レモン🍋は出来れば国産のものを!

香りと爽やかさが海外のものを全く違います。

 

お水はお好みによって200mlぐらい入れると飲みやすいです。

サラサラとするので飲み易くもなりますよ。

 

今回はお肌に良いと言われている

シリカ入りのfijiウォーターを使用しています。

そのまま飲んでも、

まろやかで甘みがあって飲みやすいです😌💗

 

お水だけで飲むのはあまり好きではない筆者ですが

fijiウォーターはとても飲みやすくて驚きました。

 

 

さて、それでは切った材料をブレンダーに入れていきます。

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柔らかいものから順に入れると

よく混ざるらしいので

バナナ→オレンジ→レモン→パイン→セロリ

の順番に入れてみました。

 

後はスイッチを押して、、、

 

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完成です😎✨

 

冷蔵庫にあった食べれるお花の

エディブルフラワーをのせてみました。

 

味はとてもさっぱりしていて

すごく美味しかったです!☺️💕

 

気怠い身体が目覚めていく感じがして

とてもパワーが貰えます。

 

パイナップルが夏の味わいで本当に美味しい。。

明日もパイナップルを使ったスムージーにしようかな😌💭

 

 

それではまた!

 

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健康を考えたときに何故スムージーなのか

 

答えは、簡単だからです。

 

 

初めましてvegelovetanと申します。

(ふざけた名前で申し訳ありません...)

 

突然ですが、最近肌荒れが酷くなって困ってます。

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夏なのに、、これでは海にも行けません。

第一、お腹と顔のお肉の所為で

水着を着れるかどうかも際どい所。

 

彼にも出会った頃より太ったよなと言われ、

このままでは危ないと思いダイエット(お肌の調子含め)を決意致しました😭💭

 

けれども、ゆるい性格や飽き性故に

色んなダイエットやデトックススープを

するにも続かなくて殆ど3日坊すらなれなかった筆者。。。

 

 

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悩んでいたときに

昔彼にお願いして頂いたブレンダーと目が合ったのです。

埃を被ったままになっていたブレンダー

見た目が格好良いという理由だけのミーハー心で

手元にあるものの、1回しか使ったことありませんでした。

(やっと使える用途が見つかりましたよ。笑)

 

 

いくら高い化粧品をつけていても

身体の内側から綺麗にして

根本的な原因を解決しなければ

効果は半減してしまいます。

というより効果がない恐れもあるのです。

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人間は摂取したものから出来ています。

食べ物に気をつけるのが1番ですが、

大好きな油物を避けてストイックにご飯を食べるのは

長く続かないですし、外食も安易に出来なくなります。

かと言って、毎日の自炊は忙しくて中々出来ません。

 

その点スムージーは

野菜とフルーツを切って混ぜるだけなので簡単です😇

料理をあれこれ考えるよりパパッと出来てしまうので忙しい時の時短にもなります!

 

 

色々と書きましたが、

毎日記録として残して

おいたら続くかもなと軽い気持ちで

このブログを始めさせていただきます。

 

 

良かったらレシピと経過を見守ってて下さい。